یک ساعت بعد از صرف نوشابه

**sina_2026** · 02-25-2009, 06:53 PM

[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]

10دقیقه بعد : 10 قاشق چای خوری شکر وارد بدنتان می شود. می دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی می گیرد و شیرینی اش را خنثی می کند.

20دقیقه بعد : قند خونتان بالا می رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک جای انسولین می شود. کبدتان شروع می کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.

40دقیقه بعد : حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمک های چشمتان گشاد می شود، فشار خونتان بالا می رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می کند. گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوک می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری کنند.

45دقیقه بعد : ترشح دوپامین افزایش پیدا می کند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد می کنندتحریک می شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می شود.

60دقیقه بعد : اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می چسبدمتابولیسم بدن افزایش پیدا می کند. میزان بالای قند خون و شیرین کننده های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می شوند.

مدتی بعد : کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می شود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت ها نیز از دست می رود.

مدتی بعدتر : کم کم آن غوغایی که در بدن تان ایجاد شده بود فروکش می کند و نوبت به افت قند می رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک پذیر میشوید یا خیلی کرخت و بیحال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده اید؛ آبی که میشد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین میرود و شما هوس یک نوشابه دیگر میکنید

مضرات نوشابه های رژیمی
در نوشابه های رژیمی به جای شكر از شیرین كننده های مصنوعی عمدتاً آسپارتام استفاده میكنند كه خود این ماده، اشتهاآور است و می تواند باعث سردرد، سرگیجه و كاهش حافظه شود. مصرف بیش از اندازه آسپارتام خالی از عارضه نیست. تومور مغزی، نقص عضو جنین و بروز حمله های صرع بعضی از این عوارض هستند.مصرف مداوم نوشابه به علت بالا بودن اسید فسفریك آن باعث پوكی استخوان و پوسیدگی دندانها میشود. همچنین خوردن نوشابه باعث چاقی و افزایش وزن میشود. همچنین باعث تولید انسولین زیاد در بدن میگردد. كه فرد را یك قدم برای ابتلا به دیابت نزدیك میكند. قند موجود در یك بطری نوشابه گازدار برابر با دو بسته شكلات است.
سرانه مصرف نوشابه*های گازدار در ایران 42لیتر است. با مقایسه این آمار با آمار دیگر كشورهای جهان به این نتیجه وحشتناك می*رسیم كه ما در سرانه مصرف نوشابه*های گازدار مقام اول را در جهان پیدا كرده*ایم.
برای اینكه بیشتر وحشت كنید، بد نیست بدانید كه:
1 - میانگین مصرف نوشابه*های گازدار در دنیا برای هر فرد 10لیتر است.
2 - در بیست سال اخیر، مصرف نوشابه*های گازدار در كشور، نزدیك به 15درصد رشد داشته است.
3 - طی این بیست سال، مصرف شیر و لبنیات، تنها حدود یك دهم درصد رشد كرده است.
4 - سرانه مصرف لبنیات در ایران كمتر از یك سوم استاندارد جهانی است.
5 - طبق آمار، 90درصد كودكان 24ماهه تا 12ساله كشورمان، روزانه حداقل یك بار پفك و نوشابه مصرف كرده*اند.
6 - 25درصد از كودكان ایرانی به نوعی با سوءتغذیه دست به گریبانند.
7 - یك سوم از مرگ*ومیرهای كشور به علت بیماری*های قلبی – عروقی است كه یكی از عوامل اصلی بروز آن، تغذیه نامناسب است .

__________________________________________________ _______________________
من دیگه نوشابه نمی خورم

**arman** · 02-25-2009, 07:43 PM

من دو سه تا مورد اولش رو خوندم ديگه حوصله خوندن بقيش رو نداشتم.
ولي بهتر بود مينوشتي هر چيزي رو به اندازه مصرف كنيد.

**The Hitman** · 02-25-2009, 07:50 PM

مشکل بیشتر ایرانی ها اینه که فقط به مزه فکر میکنند اما به ضررهایی که بعدش داره توجهی نمی کنند
حالا این در حالیه که به بعضی هاشون هم که توصیه می شه اونو مورد تمسخر قرار میدند

**Hamird** · 02-26-2009, 02:31 AM

نوشته اصلی توسط Mr. Bond

مشکل بیشتر ایرانی ها اینه که فقط به مزه فکر میکنند اما به ضررهایی که بعدش داره توجهی نمی کنند
حالا این در حالیه که به بعضی هاشون هم که توصیه می شه اونو مورد تمسخر قرار میدند

مشکل ایرانی ها نیست فقط .. نوشابه کلا از محبوب ترین نوشیدنی های دنیاست..
ولی به نظر من اندازه کم در حد 1-2 بار در هفته مشکلی خیلی بزرگی رو بوجود نمیاره..
در ضمن اگر در این حد نگران خوردنی ها باشید خیلی موارد بدتر از نوشابه رو روزانه همه دارن میخورن..
ولی در کل به نظر من هرچی ماده شیمیایی کمتر باشه در وعده غذایی خیلی بهتره.. ولی قطع دائمیش غیر ممکنه.

**sina_2026** · 02-26-2009, 08:54 AM

حرف شما مثل اینه که بگی سم رو به اندازه مصرف کنیم .

وقتی میشه یه ماده ی مقوی تر و ( به نظر خودم ) خوشمزه تر رو جایگزین کرد . چرا دیگه از نوشابه استفاده کنیم .

**undertaker** · 02-27-2009, 11:10 PM

خداییش نوشابه خیلی مضره. تنها موقعی که به درد می خوره اینه که مسموم بشی یک لیوانش را بری بالا

**dexicena** · 02-28-2009, 05:34 AM

من نمی دونم این دوغ چشه که هیچکسی دوسش نداره خوب دوغم دل داره>>>>[hr]
هر8حپه قند=یک استکان نوشابه

**THE_HARDYS** · 02-28-2009, 10:34 AM

اگه میشد یک نوشابه ای بیاد که مزه ی این نوشابه رو داشت اما ضرری برای بدن نداشت

**WWE_HRN** · 02-28-2009, 10:41 AM

نوشابه يكي از عوامل بروز پوكي استخوان ميباشد

اگر شما بعد از صرف نهار يك ليوان نوشابه ميل كنيد ميزان جذب كلسيم از همان وعده غذايي تقريبا صفر ميشود

اما اگر بعد از نهار يك ليوان اب پرتقال طبيعي يا يك عدد پرتقال مصرف كنيد ميزان جذب كلسيم بدن چند برابر ميشد

پس توصيه ميكنم نوشابه را هر چند ماه يك بار مصرف كنيد من كه خودم در سال شايد 5 بار مصرف نكنم