-
به خاطر بسپاریم
سلام دوستان این مطالب رو اگر بخوانید بدکر نیستش
بخوانید و تعجب کنید
مغز انسان بیش از سایر اعضای بدن کار می کند و بیش از 20% از انرژی بدن را مصرف می کند .
هر یک لیتر بنزین معادل 23/5 تن گیاهان مدفون شده در قرنها پیش است .
%90 در صد یخ دنیا در سرزمین های قطبی است .
نیاز مردان به صحبت کردن در هر روز دوازده هزار واژه و نیاز زنان 32 هزار واژه است .
اگر تکثیر باکتری تا 24 ساعت ادامه یابد توده 2 تنی از یک باکتری به وجود می اید .
و سعت و عرض کهکشان راه شیری حدود 70 هزار سال نوری است .
سرعت گردباد گاهی به 300 تا 450 کیلومتر در ساعت می رسد .
عمیق ترین دریاچه جهان دریاچه بایکال در روسیه است که 1940 متر عمق دارد .
یک میلیون کره به اندازه زمین در خورشید جای می گیرد .
1300 کره زمین در سیاره مشتری جای می گیرد .
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$
به خاطر بسپاریم
عموما اشخاصی که زیاد می دانند " کم حرف می زنند و کسانی که کم می دانند " پرحرفند !
زیبایی بدون عفت و فضیلت " مانند گلهای خوشرنگ است که عطر و بو نداشته باشد !
رفتار " ایینه ای است که انسان تصویر خویش را در ان جلوه گر می سازد !
اگر نادانها خاموش می نشستند " اختلافات مرتفع می شد !
اشخاصی که هرگز وقت ندارند " انهایی هستند که کمتر کار می کنند !
مشکلات فرصتهایی هستند که به ما داده شده اند تا بتوانیم جوهر وجود خود را اشکار نماییم !
ان که در بیان حق اعتدال می ورزد "نیمی از حق را می پوشاند !
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$
مثه سگ !!
مثه سگ داشت میلرزید کنار خیابون ....برف به شدت میبارید ...پاهاش یخ زده بود .....واسه هر ماشینی که دست بلند میکرد فایده نداشت ...یکی دوبار با خودش گفت پیاده برم ...ولی باز پشیمون شد ....تو همین افکار بود که یه ماشین مدل بالا جلوی پاش ترمز زد ....دوتا بوق که زد فهمید برا اون وایساده ....در ماشین رو که باز کرد دید راننده یه زنه ....خانوم راننده گفت من مستقیم میرم تا اخر بلوار .....اونم سوارشد .....!!!
بخاری ماشین باد گرمی رو به پاهاش میزد....عطر خوشبویی مشامش رو نوازش میداد ...صدای اهنگ ملایمی از استریوی ماشین به گوش میرسید ...کم کم خودش رو ول داد رو صندلی ..دیگه سردش نبود ...حتی گرمش هم شده بود ....از تو اینه توجهش به راننده جلب شد ....خانوم زیبایی که ارایش مختصری داشت ...و همین ارایش مختصر اونو زیبا تر کرده بود .....
یه دفه یه جوریش شد !!...با خودش فکر کرد چرا اون خانوم اونو سوار کرده ....؟؟...قلبش تند تر شروع کرد به تپش ....حس خوبی پیدا کرد ......احساس شادابی بهش دست داد....سرمارو فراموش کرد ....دلش میخواست بخوابه !!....دوباره به راننده نگاه کرد ....ایندفه چشاش برق زد ..!!!
با خودش هزار تا فک کرد ....اخرشم به این نتیجه رسید که اون خانوم منظور داره از سوار کردنش و از اینکه به این نتیجه رسیده بود ذوق زده شد ....یه کم خودشو جمع و جور کرد ...تو عالم خیال شروع کرد به تجسم عشق بازی با اون خانوم و اینکه چقدر بد شد که چند وقته حمام نرفته ولی باز خودش رو قانع کرد که حتما تو ویلاشون حمام دارن ....اونجا میرم .....!!
گرمای ماشین و بوی عطر زن از خود بیخود کرده بودش ...داشت به خودش میپیچید...چشاشو بسته بود و داشت عشق بازی میکرد تو خیالش ....ناخود اگاه دستش رو برد طرف پای خانوم راننده و اونو لمس کرد !!!
توقف ناگهانی ماشین و صدای دلخراش ترمز باعث شد سرش محکم به شیشه جلوی اتومبیل بخوره ....تازه به خودش اومد ....
برو گم شو پایین حیوون کثافت عوضی !! اینو خانم راننده گفت و اون سریع پیاده شد ...دهنش خشک شده بود .....چیزی برای گفتن نداشت ...ماشین کم کم دور شد و اون دوباره سرما رو حس کرد ....دوباره خودشو جمع کرد !!!
دوباره مثه سگ شروع کرد به لرزیدن !! .....مستقیم .........مستقیم !!
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$$
راز شادكامي حتما بخونین
نكته هايي*براي تبديل روزهاي كسل*كننده به شادترين لحظات زندگي
لبخند زدن ساده، سبب مي*شود 43 ماهيچه در صورت شما منبسط و منقبض شوند. در نتيجه فعل و انفعالات مغز تغيير پيدا مي*كند و روحيه شادماني و نشاط در شما ايجاد مي**شود.
محبوبه نوراني
حتما تا به حال برايتان پيش آمده كه از صبح كه از خواب بيدار مي*شويد، خيلي پكر و دلتنگ و بي*حوصله باشيد. اين روزها واقعا روزهاي وحشتناكي هستند، همه چيز خسته*كننده و كسل*كننده است و انگار همه چيز عليه شما پيش مي*رود. در چنين روزهايي احتمالا شما هم آن*طور كه بايد، براي شادي و سرحالي خودتان تلاش نكرده*ايد. مثلا كوچك*ترين كار براي تقويت روحيه، لبخندزدن است. آيا شما در چنين حالاتي آن را امتحان كرده*ايد يا اينكه اصولا معتقديد در اوج خستگي و كسلي، لبخند فايده ندارد و دردي را درمان نمي*كند؟ براي مقابله با اين روزهاي كسالت*آور، توصيه مي*كنيم تا مدتي راه*هاي پيشنهادي ما را امتحان كنيد. مطمئن باشيد ديگر روزهاي كسالت*بار و خسته*كننده را نخواهيد ديد.
)1 لبخند بزنيد
در راه رسيدن به محل كار لبخند بزنيد و هركس را كه مي*بينيد، بگوييد بله، به تمام كساني كه از كنار شما رد مي*شوند، لبخند بزنيد و سلام و صبح به خير بگوييد. به اين فكر نكنيد كه مردم به عقل شما شك مي*كنند.
محققان دانشگاه ميشيگان معتقدند همين لبخند زدن ساده، سبب مي*شود 43 ماهيچه در صورت شما منبسط و منقبض شوند. در نتيجه فعل و انفعالات مغز تغيير پيدا مي*كند و روحيه شادماني و نشاط در شما ايجاد مي**شود. حتي اگر لبخندتان در ابتدا مصنوعي باشد، به زودي طبيعي مي*شود. علاوه بر اين، لبخند مسري است و شما مي*توانيد با يك لبخند ساده، آن را به تمام دوستان و همكاران خود سرايت دهيد و نشاط و روحيه را به آنها هم هديه كنيد.
)2 زير آفتاب بنشينيد
روزهاي آفتابي، سعي كنيد در آفتاب بنشينيد و استراحت كنيد. نمي*دانيد نور خورشيد چقدر مفيد و مقوي و انرژي*زاست. براي اين كه حوصله*تان سر نرود، مي*توانيد هنگام آفتاب گرفتن، روزنامه يا مجله بخوانيد. از نظرعلمي ثابت شده است حتي در روزهاي سرد زمستاني هم نشستن در آفتاب، بسيار مقوي و مفيد است. پروفسور دان اورن، روانشناس دانشگاه ييل، معتقد است: پروفسور اورن همچنين مي*گويد: در زمستان، آفتاب ظهر، بهترين شادماني را براي شما به ارمغان مي*آورد ولي در روزهاي گرم تابستان، آفتاب صبحگاهي، شما را به اوج شادابي و نشاط روحي مي*برد.
)3 عسل بخوريد
عسل بخوريد، تنها يا با چيزهاي ديگر مثل چاي. دكتر جوديت واريتمن، مدير مركز تحقيقات سلامت ميت )Mit( مي*گويد:
البته تمام كربوهيدرات*ها اين خاصيت را ندارند، اگر نوعي ماده غذايي كه داراي كربوهيدرات است، چربي داشته باشد، چربي آن، خاصيت كربوهيدرات را خنثي مي*كند. به*طور مثال در بستني كه شير و شكر آن حاوي كربوهيدرات است، چربي شير، مانع جذب كربوهيدرات مي*شود و تاثير مثبت آن از بين مي*رود. همچنين اگر ماده غذايي حاوي كربوهيدرات، پروتئين نيز داشته باشد، اسيد آمينه موجود در پروتئين هم تقويت روحيه شما را به تاخير مي*اندازد.*پس براي اين كه سرور و شادماني در دلتان بار دهد، بهتر است از مواد غذايي داراي كربوهيدرات زياد و چربي و پروتئين كم استفاده كنيد. مواردي مانند قند، شكر، سيب*زميني تنوري يا پخته يا حتي يك قاشق عسل مرغوب.
)4 يك ليوان پر، آب خنك
هر وقت احساس خستگي و كسلي كرديد، يك ليوان بزرگ آب خنك بنوشيد.
با توجه به اينكه 60 درصد بدن انسان از آب تشكيل شده است و حتي 85 درصد بافت مغز نيز آب است، عجيب نيست كه با كمبود آب در بدن، احساس سرگيجه، سردرد، بي*حالي و يبوست به شخص دست دهد.
حداقل روزي 8 ليوان نوشيدني مصرف كنيد. البته همه نوشيدني*ها خاصيت آب را ندارند. به*طور مثال، كافئين مدر (ادرارآور) است و با مصرف آن، بدن آب بيشتري از دست مي*دهد. بعضي آبميوه*ها و نوشيدني*ها هم كه داراي سديم هستند، ذخيره آب بدن را تا حد بسياري مصرف مي*كنند. پس بهترين گزينه براي نوشيدني، همان آب يا آب معدني است.
)5 جوراب ضخيم بپوشيد
براي اين كه احساس آرامش دروني كنيد، جوراب*هاي ضخيم بپوشيد و دست*هايتان را دور يك فنجان چاي داغ، حلقه كنيد.
اگر تاكنون به ماساژ درماني رفته باشيد، حتما ديده*ايد كه آنها دست*ها و پاهاي شما را با جوراب و دستكش*هاي گرم مي*پوشانند. دكتر چارلز رايسيون، مدير كلينيك ايمني*شناسي رفتاري دانشگاه اموري، معتقد است:
مطالعات و تحقيقاتي كه راجع به كاهش اضطراب در دانشگاه هاروارد انجام شده، نشان مي*دهد افراد آرام و بانشاط، دست و پاي گرمي دارند.
خب، همين حالا جوراب*هاي قديمي و ضخيم*تان را كه ته كمد يا چمدان انداخته*ايد و ديگر دوستشان نداريد، بيرون بياوريد و بپوشيد. اگر در آينه خود را نگاه كنيد، حتما لبخند زيبايي را روي لبانتان مي*بينيد.
)6 كاكائوي داغ، نوشيدني شادي*آور
براي رهايي از كسالت بعدازظهرها، يك ليوان كاكائوي داغ بنوشيد. دكتر آلن*هايريش، معتقد است شكلات يك نوع ماده غذايي بسيار مقوي و انرژي*زا است، زيرا سرشار است از موادي كه روي فعل و انفعالات مغز تا‡ثير مي*گذارند و تقويت روحيه را سبب مي*شوند. يكي از مواد موجود در كاكائو، كافئين است كه منبعي غني از انرژي به شمار مي*آيد. ماده بعدي، اندورفين است كه درد را تسكين مي*دهد. همچنين مواد و دانه*هاي شبه مخدر موجود در كافئين هم خواص آرام*بخشي دارند و احساس سرمستي را به ارمغان مي*آورند. اما چنانچه خوردن موادي مانند كاكائو كه كالري بسيار بالايي دارد به هر دليلي برايتان مضر است يا دوستش نداريد، حتي نفس كشيدن در بخاري كه از كاكائوي داغ برمي*خيزد نيز شما را مسرور و شادمان مي*كند. دكتر هايريش مي*گويد:
)7 تلويزيون*ها خاموش
هر وقت كه مي*توانيد، آخر هفته، يا حتي روزي يك ساعت، تلويزيون را خاموش كنيد و به جاي آن، سرگرمي*هاي ديگر را امتحان كنيد و با خانواده خوش بگذرانيد. خاموشي تلويزيون براي تمام افراد خانواده مفيد است. تحقيق و بررسي*هاي تكميلي در اين باره نشان مي*دهد بعد از تماشاي برخي تبليغات و پيام*هاي بازرگاني از تلويزيون، بچه*ها حالت افسردگي و عصبي پيدا مي*كنند.
با خاموش كردن تلويزيون، شما وقت بيشتري داريد تا ارزش محبت و زندگي واقعي را درك كنيد و به ديگران نيز هديه دهيد.هرچند وقت يكبار، كنترل تلويزيون را جايي مخفي كنيد تا به همراه تمام افراد خانواده از زندگي لذت ببريد.
)8 به يوگا بپردازيد
روي پاهايتان بايستيد. شانه*ها پايين، انگشتان دست را به هم بند كنيد و دست*ها را رو به بالا بكشيد. كف دست*هايتان رو به سقف باشد. پاها را محكم روي زمين فشار دهيد و در همين حالت 10 مرتبه آرام، نفس عميق بكشيد. يوگا نه تنها روح شما را تسكين مي*بخشد، بلكه شادابي و طراوت را نيز به شما ارزاني مي*كند.
)9 خاطرات شيرين را مرور كنيد
براي انرژي گرفتن و شارژ شدن، روي ميز كارتان يكي از عكس*هاي زيبا و به يادماندني خانوادگي كه خاطرات خوشي را برايتان تداعي مي*كند، بگذاريد. دكتر جودي وايسر، مدير مركز عكس درماني در ونكوور مي*گويد:
دكتر ديويد كراس، نويسنده كتاب عكس درماني و سلامت روحي هم معتقد است: بنابراين تعدادي عكس خانوادگي كه شما را به ياد خاطرات زيبايي اندازد، را انتخاب كنيد و همراه داشته باشيد. يكي را روي ميز كارتان بگذاريد، يكي را در كيف دستي و بقيه را هر جاي ديگري كه فكر مي*كنيد احتياج به تقويت روحيه و انرژي داريد.
)10 اخم*ها باز!
هميشه خونگرم، مهربان و خوش خلق باشيد. دوستانه برخورد كردن حتي وقتي عصباني و ناراحت هستيد، لذت از زندگي و احساس خوشبختي را افزايش مي*دهد. در اين خصوص مطالعه*اي در دانشگاه فارست روي دانشجويان انجام شد و نتيجه اين بود كه هم دانشجويان درون*گرا و گوشه*گير و هم دانشجويان برون*گرا و شاداب، بعد از اين كه با هم صميمي شدند و رفتارشان دوستانه و خونگرم شد، هر دو گروه احساس شادماني و مسرت كردند و هيچ*كدام ديگر غمگين و ناراحت نبودند
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$
عشق بیماری بدی است
احساس مبالغه امیز یک جانبه نسبت به یک نفر از میان شش میلیارد انسان در کره زمین را (( عشق )) می گویند . علامت های این نوع افراطی دوست داشتن چنین است :
1- افسردگی : عشاق تمام روز و شب گریه می کنند . از یک عاشق می پرسیم : (( کسی مرده)) می گوید : (( نخیر هنوز نمرده )) ! می پرسیم : کی ؟ جوابنمی دهد . خواب و خوراک ندارد " خلق تنگ و حال افسرده دارد .
2- گیجی : گیجی به اندازه ای است که با او حرف می زنیم نمی فهمد . هیچ اسمی را جز اسم معشوق نمی شنود .
یک نفر را زیر ذره بین گذاشته و از زندگی چیز دیگری نمی فهمد . با او حرف می زنیم " درد دل می گوییم " از زندگی " از گرفتاریها " از بدبختیها می گوییم " می بینیم متوجه نیست " می پرسیم : (( می فهمی )) ؟ بعد از کمی مکث سر از زانوی غم بر می دارد و با چشمانی خسته " سرخگون و اشک الود در حالی که به دور دست می نگرد اهی می کشد و می گوید ... امروز هم تلفن نکرد !
3 – توهم کاذب : علامت دیگر عشق شنیدن صداهای غیر واقعی مبهم است . مثلا عاشق در اتاق خودش نشسته و تنهاست " انگار صدایی در گوش خود می شنود که صدای او است یا لحظاتی از خود بی خود می شود و با خودش صحبت می کند .
4- عدم تعادل جسمانی : در تمام مدت حضور این احساس " قلب " بسیار تندتر از معمول می زند . عاشقان را ندیده اید ؟ لاغر و پژمرده ! رنگ چهره زرد " گونه ها بی جان " خشک و فرورفته .
نکته جالب و تا اندازه ای تاثرانگیز و توجه طلب این است که ان معشوق " هیچ توجهی به عاشق ندارد " زیرا ارتباط " یک سویه است .
از معشوق می پرسیم : (( شما این شخص را می شناسید ؟ )) می گوید : (( کی ؟ ... اره " اره ایشان یم تصوراتی برای خودشان دارند . )) یعنی هیچ احساسی ندارد . البته این گونه ارتباط در هزاره سوم کم شده اند . اشتغالات ما در زندگی روزمره چنان زیاد است که فرصت عشق ورزیدن نداریم . این شیوه عشق ورزیدن دوره خاصی دارد .
این عشق به نوجوانان سنین 19 – 11 سال تعلق دارد .
عشق بیماری بدی است و اگر تداوم یابد " روان پریشی است و پس از ان جنون ...
سن که از بیست گذشت " عشق و عاشقی از یاد می رود . باید به دنبال یک همراه " یک همسر لایق و شایسته بود که مادر بچه ما باشد " پدر بچه ما با باشد .
از ویژگی های ارتباطات عاشقانه " ناموزونی و نا هماهنگی دو طرف این رابطه است . مثلا دختر 17 ساله ای عاشق مرد 42 ساله می شود یا پسر 32 ساله ای عاشق یک خانم 53 ساله می شود . اگر فرزندان تازه بالغ ( نوجوان ) ما چنین احساساتی داشتند " در ابتدا باید بپذیریم که این احساسات طبیعی است . سپس باید با نوجوانان مدارا کنیم و به گونه ای برخورد کنیم که درباره موضوع عشق خود با ما ( والدین ) صحبت کنند . اگر شما سخت گیری کنید " ان نو بالغین بدتر خواهند شد .
رفتارهای احتمالی انها در این دوران :
1- به افسردگی حاد دچار می شوند که حتی ممکن است در بیمارستان بستری شوند .
2- خودکشی می کنند " رفتار شایعی که نوجوانان ما به ان دست می زنند .
3- پنهانی به عقد ان معشوق در می ایند یا او را عقد می کنند .
اما اگر چنین اتفاقی در نوجوانی نیفتاد و فرزند ما به هیچ شکلی عاشق هیچ کس نشد " می توان گفت که رفتار او اشکال دارد . شاید بعدها در نیمه راه زندگی جدی اینده " فیلش یاد هندوستان کند !
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$
به خاطر بسپاریم
نه به بهار دل ببندید و نا از زمستان بگریزید چراکه هر دو زود گذرند !
دوستت را چنان دوست بدار که شاید روزی دشمنت شود و دشمنت را چنان دشمن بدار که روزی دوست تو شود !
جزای کسی که به تو بی وفایی می کند تنها دوری گزیدن از اوست !
کسی را که شکیبایی نجات نداد بی تردید بی تابی تباهش سازد !
وقتی خدا هست هیچ دلیلی برای ناامیدی نیست !
سکوت سخن بزرگی است که خداوند به گویاترین زبانها بخشیده است !
هر چه قله های ثروت مرتفع تر دره های سقوط عمیق تر می شود !
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$
خوب بچها چطور بود :7:
